时间：2024-10-21 00:16:45
华龙网-新重庆客户端讯 手机好玩，平板好玩，电脑好玩，随着电子设备的普及伟德bv国际体育官方网站，生活中“小眼镜”也越来越多。加上越来越重的课业压力，减少了孩子们户外活动的时间，导致近视在青少年群体中呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。2023年3月是我国的第5个“近视防控宣传月”。正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛，这些知识家长必须要知道。
从遗传学角度来说，一般如果父母有高度近视（国际上定义500度以上），其子女近视的发生率也相对较高。还有一种情况是，父母都没有近视，但因为孩子长时间、近距离用眼伟德bv国际体育官方网站，也会出现近视。
我们每个人出生自带的“远视储备”，就像是为视力发育存的一笔款。随着身体的生长发育，“存款”不断被消耗。当消耗完毕，眼睛也从远视状态发展为正视。
理想情况下，大约到孩子8岁时完成眼球正视化。可随着现在孩子们的用眼负担加重以及用眼习惯、环境等问题加剧，过早、过快消耗掉了这笔“存款”，导致近视问题的出现。
控制接触电子产品时间：当需要持续性近距离用眼，应将用眼行为分段进行。每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺望一会；每持续用眼40分钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息。
增加户外活动：每天参加2个小时左右的户外运动，多接触阳光，不仅对于近视防控有益，对于孩子身心健康发展也有积极意义伟德bv国际体育官方网站。
保持正确的读写姿势：学生读书写字时间多，切记遵循“一拳一尺一寸”原则。眼睛离书本bv伟德入口一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
保证孩子作息规律：每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
3月，是国家近视防控宣传教育月。重庆爱尔儿童眼科医院副院长、主任医师何勇川提醒大家：科学近视防控，一方面需要眼科医疗机构给予系统检查、科学矫正；另一方面也需要家长和孩子科学理性的认知，避免盲从。一旦发现孩子有视力下降、眯眼、眨眼、揉眼睛、喜近距离看电视等问题，要及时到正规的眼科医疗机构进行全面检查，明确诊断，个性化地给予综合治疗方案，针对性地制定近视防控方案。（重庆爱尔儿童眼科医院供稿）
华龙网-新重庆客户端讯 手机好玩，平板好玩，电脑好bv伟德入口玩，随着电子设备的普及，生活中“小眼镜”也越来越多。加上越来越重的课业压力，减少了孩子们户外活动的时间，导致近视在青少年群体中呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。2023年3月是我国的第5个“近视防控宣传月”。正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛，这些知识家长必须要知道。
从遗传学角度来说，一般如果父母有高度近视（国际上定义500度以上），其子女近视的发生率也相对较高。还有一种情况是，父母都没有近视，但因为孩子长时间、近距离用眼，也会出现近视。
我们每个人出生自带的“远视储备”，就像是为视力发育存的一笔款。随着身体的生长发育，“存款”不断被消耗。当消耗完毕，眼睛也从远视状态发展为正视。
理想情况下，大约到孩子8岁时完成眼球正视化。可随着现在孩子们的用眼负担加重以及用眼习惯、环境等问题加剧，过早、过快消耗掉了这笔“存款”，导致近视问题的出现。
控制接触电子产品时间：当需要持续性近距离用眼，应将用眼行为分段进行。每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺望一会；每持续用眼40分钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息。
增加户外活动：每天参加2个小时左右的户外运动，多接触阳光，不仅对于近视防控有益，对于孩子身心健康发展也有积极意义。
保持正确的读写姿势：学生读书写字时间多，切记遵循“一拳一尺一寸”原则。眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
保证孩子作息规律bv伟德入口：每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
3月，是国家近视防控宣传教育月。重庆爱尔儿童眼科医院副院长、主任医师何勇川提醒大家：科学近视防控，一方面需要眼科医疗机构给予系统检查、科学矫正；另一方面也需要家长和孩子科学理性的认知，避免盲从。一旦发现孩子有视力下降、眯眼、眨眼、揉眼睛、喜近距离看电视等问题，要及时到正规的眼科医疗机构进行全面检查，明确诊断，个性化地给予综合治疗方案，针对性地制定近视防控方案。（重庆爱尔儿童眼科医院供稿）
亲爱的用户，“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用，请扫描上方二维码，及时下载新版本。更优质的内容，更便捷的体验，我们在“新重庆”等你！
①重庆日报报业集团授权华龙网，在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”或“来源：华龙网-重庆XX”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源：华龙网”的作品，系由本网自行采编，版权属华龙网。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题，请及时与华龙网联系，联系邮箱：。
附：重庆日报报业集团14报1刊：重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像（最佳浏览环境：分辨率1024*768以上，浏览器版本IE8以上）
地址：重庆市渝北区金开大道西段106号10栋移动新媒体产业大厦 邮编：401121 广告招商 传真
