中医认为，食有五色，各入五脏，“黑色食品”入肾经伟德bv国际体育官方网站，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。江苏省中医院肾内科主任中医师何伟明在接受人民网采访时表示，冬主bv伟德入口收藏，重在养肾，黑色食物有助增强人体的“先天之本”。因此，在冬季可适当多吃一些黑色的食材，如黑豆、黑芝麻伟德bv国际体育官方网站、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。

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